Geschenkte Zeit, statt Geschenkestress
Ein liebevoller Minikurs für Frauen, die gerade mit der Endlichkeit des Lebens konfrontiert sind
Raus aus dem Funktionieren - rein in die Selbstliebe & Selbstfürsorge!
Hand aufs Herz:
Wie würdest Du die Weihnachtszeit verbringen, wenn Du damit aufhören würdest, Dich und Deine Bedürfnisse ständig hinten anzustellen?
Hey, ich bin Sylvia
2021 erhielt ich die Diagnose Brustkrebs. Auf diese Weise mit der Endlichkeit meines Lebens konfrontiert, wurde mir klar, dass ich viel zu lange meine eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund gestellt hatte: Permanent war ich für andere unterwegs. Dass es ihnen gutgeht, war mir wichtiger, als mein eigenes Wohlergehen.
Ich habe mich seitdem eingehend mit wohltuenden Routinen, Selbstliebe-Praktiken, Gedankenhygiene und gesunder Selbstfürsorge befasst. Das hat auch meine Arbeit als Coach verändert.
Heute unterstütze ich Frauen, denen es ähnlich geht, wie mir damals, wieder in ihre Kraft zu kommen. Und nein, es geht hier nicht um Wellness oder Schönfärberei. Es geht um die Option, sich selbst aktiv am eigenen Heilungsprozess zu beteiligen. Kaum eine Zeit ist besser dafür geeignet, als die (Vor-)Weihnachtszeit, Dich von toxischem Perfektionismus und schädigenden Verhaltensmustern zu verabschieden. In diesem kleinen Minikurs zeige ich Dir, wie auch Du es hinbekommst.
Du willst dieses Weihnachten zu DEINEM Weihnachten machen?
E-Mail-Minikurs - so läuft das ab:
Ab dem 1. Dezember erhältst Du an jedem Adventssonntag je eine E-Mail mit Zugriff auf den Kursbereich.
Dort findest Du entweder eine Ritual-Anleitung (als PDF zum Download) mit erhellenden Fragen zur Selbstreflexion, oder eine geführte Meditation im hochwertigen Audioformat, auf die Du den ganzen Dezember lang zugreifen kannst.
Das sind die Inhalte:
o Woche 1: Sanftes Wahrnehmen | Lerne Dich und Deine Bedürfnisse wieder wahrzunehmen. Spüre, was Du brauchst und gib es Dir auch.
o Woche 2: Annahme | Übe Dich in liebevoller Akzeptanz Dir selbst und anderen gegenüber – und zwar ohne dem Verlangen nachzugeben, etwas daran verändern zu müssen.
o Woche 3: Glücksmomente schaffen | Du weißt, was zu tun ist, damit andere happy sind, doch weißt Du auch, was Dich happy macht? Fokus auf Dich!
o Woche 4: In Liebe baden | Lass Dich überraschen – der Name ist Programm!
