2021 erhielt ich die Diagnose Brustkrebs. Auf diese Weise mit der Endlichkeit meines Lebens konfrontiert, wurde mir klar, dass ich viel zu lange meine eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund gestellt hatte: Permanent war ich für andere unterwegs. Dass es ihnen gutgeht, war mir wichtiger, als mein eigenes Wohlergehen.
Ich habe mich seitdem eingehend mit wohltuenden Routinen, Wertschätzung, Achtsamkeit, Gedankenhygiene und gesunder Selbstfürsorge befasst. Das hat auch meine Arbeit als Coach verändert.
Heute unterstütze ich Frauen, denen es ähnlich geht, wie mir damals, wieder in ihre Kraft zu kommen. Und nein, es geht hier nicht um Wellness oder Schönfärberei. Es geht um die Option, sich selbst aktiv am eigenen Heilungsprozess zu beteiligen. Dich von toxischem Perfektionismus und schädigenden Verhaltensmustern zu verabschieden, ist immens wichtig für Deinen Heilungsprozess. In diesem 21tägigen Coaching zeige ich Dir, wie auch Du es hinbekommst, mutig Veränderungen anzugehen, aber auch milde mit Dir zu sein, wenn etwas nicht gleich klappt.
Nach Deiner Anmeldung bekommst Du von mir einen Fragebogen zur Vorbereitung auf unser erstes 1:1 Gespräch
Sende mir diesen ausgefüllt zurück mit einem Zeitfenster, wann wir unseren 1. Termin durchführen können. Ich sende Dir per E-Mail einen Zoom-Link und den genauen Termin zu. Falls Du in meiner Nähe wohnst, können wir diesen Termin bei mir vor Ort in Hille durchführen. Ab dann beginnen die 21 Tage Begleitung für Deine gewünschte Veränderung.
Das sind die Inhalte:
o 1. persönlicher Termin | Wir lernen uns kennen und klären anhand des Fragebogens Dein Thema. Wir besprechen die aktuelle Herausforderung und finden erste Ansätze für eine Änderung Deiner Situation. Du erhälst erste Aufgaben, die Du in Eigenregie umsetzen kannst. Vom 2. bis zum 10. Tag bekommst Du tägliche einen kurzen Impuls von mir, der Dich in der Umsetzung unterstützt. Wenn es Hürden geben sollte, kannst Du mir schreiben und ich arbeite das in die täglichen Impulse ein.
o 2. persönlicher Termin | Am 11. Tag haben wir wieder ein Date. Jetzt ist Zeit zum reflektieren und vertiefen. Welche Erfahrungen hast Du bisher gemacht und wo sollen wir tiefer einsteigen. Wir kreieren gemeinsam einen neuen Glaubenssatz für Dich, mit dem Du ab sofort üben kannst. Glaubenssätze sind sehr individuell und eine einfache Umdrehung eines alten Satzes hilft meist nicht. Hier ist wirklich Ursachenforschung angesagt. Vom 12. bis 20. Tag heißt dann für Dich tägliches Üben mit der neuen Ausrichtung. Du festigst damit das Gelernte und darfst ganz kreativ werden in Deiner Umsetzung. Leichtigkeit darf sich etablieren. Natürlich bekommst Du täglich einen Impuls für Deinen neuen Glaubenssatz.
o 3. persönlicher Termin | Am 21. Tag schauen wir gemeinsam, was Du bisher erreicht hast. Gibt es etwas, was nach wie vor schwierig ist oder bist Du bereits mit Freude an der Umsetzung. Hier ist noch einmal Gelegenheit, kleine Stellschrauben zu verändern, damit Du das gewünschte Ziel erreichst. Wir besprechen, was für Dich noch wichtig ist.
o Du kannst Dir liebevoll auf die Schulter klopfen: | Du hast eine Entscheidung für Dich getroffen! Du hast 21 Tage durchgehalten und den Grundstein für ein neues Lebensgefühl gelegt.