Hier kommt Dein Geschenk!
Für die Meditation ist Folgendes wichtig:
Sorge dafür, dass Du ungestört bist, sag Deiner Familie am besten abends schon Bescheid, dass Du am Morgen Zeit für die Meditation brauchst. Bleib kuschelig im Bett liegen und starte die Meditation.
1. Morgenmeditation im Audioformat
Das gehört für mich zum Start in den Tag noch dazu:
Direkt nach dem Aufstehen trinke ich eine große Tasse warmes Wasser, das ist bekömmlich und regt den Stoffwechsel an. Am Morgen etwas Schönes, Erbauliches lesen lässt mich zusätzlich beschwingt in den Tag starten (z. B. Kurzgeschichten, oder Zeitschriften wie »Einfach leben« oder »Landlust«). Schau einfach, was Dir gute Laune macht. Zum Frühstück gibts warmen Haferbrei mit frischem Obst!
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Ich freue mich jederzeit über ein Feedback von Dir (Du kannst es mir >>hier schreiben) und vielleicht lernen wir uns ja bei einem meiner Workshops einmal persönlich kennen!
Von Herzen,
Sylvia
